Kérj 15 perces szóbeli tájékoztatást az edzéstervezési lehetőségekkel kapcsolatban!
Már csak ennyi hely maradt:
Csomagok:
MOZGÁS! egészségfejlesztés
Egészségfejlesztő program az állóképesség és fittség növelésére
Megalapozott: Cél az egészségi állapot javítása, megőrzése, és a betegségek megelőzése mozgás által. Az állapotfelmérés eredményei alapján személyre szabott program, amely figyelembe veszi az életkörülményeidet, céljaidat és előéletedet.
Online: A feladatok tervezése és monitorozása online történik. Konzultációs és módosítási lehetőséggel az aktuális eredmények alapján, hogy mindig a legoptimálisabb úton haladj. Állapotfelmérés nélkül is lehet csatlakozni a szükséges tesztek online elvégzését követően.
Progresszív: Fokozatos terhelés növelés és változatos gyakorlatok, hogy elkerüld a stagnálást és motivált maradj.
Utánkövetés: Rendszeres ellenőrzés és a program finomhangolása a legjobb eredmények elérése érdekében.
Futás/kerékpár/úszás edzéstervezés
Célorientált edzéstervezés futás, triatlon, kerékpár és úszás sportágakban
Sportág-specifikus tervezés: Specializált programok futáshoz, triatlonhoz, kerékpározáshoz és úszáshoz, minden sportág egyedi követelményeinek megfelelően.
Tudományos alapok: Pulzus, tempó vagy watt alapú edzéstervezés a legpontosabb terhelés-adagolásért és az optimális fejlődésért.
Folyamatos monitorozás: Online követés és visszajelzés az edzések hatékonyságáról és szükséges módosításáról.
Versenyfelkészítés: Célzott felkészülési programok versenyekre, figyelembe véve az egyéni preferenciákat és a versenynaptárat.
TRIATLON edzéstervezés
Egészségfejlesztő program az állóképesség és fittség növelésére
Megalapozott: Cél az egészségi állapot javítása, megőrzése, és a betegségek megelőzése mozgás által. Az állapotfelmérés eredményei alapján személyre szabott program, amely figyelembe veszi az életkörülményeidet, céljaidat és előéletedet.
Online: A feladatok tervezése és monitorozása online történik. Konzultációs és módosítási lehetőséggel az aktuális eredmények alapján, hogy mindig a legoptimálisabb úton haladj. Állapotfelmérés nélkül is lehet csatlakozni a szükséges tesztek online elvégzését követően.
Progresszív: Fokozatos terhelés növelés és változatos gyakorlatok, hogy elkerüld a stagnálást és motivált maradj.
Utánkövetés: Rendszeres ellenőrzés és a program finomhangolása a legjobb eredmények elérése érdekében.
Magamról
Tudományos megközelítés az egészségfejlesztésben
A mozgás a legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköz: javítja a szív egészségét, növeli az energiaszintet és csökkenti a stresszt. Ebben segítek tudományos alapokon.
Balog Ádám vagyok, triatlon edző, sporttudományi tanácsadó és PhD hallgató. 10 éve foglalkozom állóképesség-fejlesztéssel és egészségfejlesztő mozgásprogramokkal.
Szolgáltatásaim: állapotfelmérés, teljesítménymérés, személyre szabott edzésprogram, rendszeres kontroll, konzultáció.
Célom, hogy biztonságos, mérhető és hatékony mozgással segítsek elérni a jobb fittséget, jobb egészséget és jobb közérzetet.
MOZGÁS! – mert a fittség az egészség kulcsa.
Közösség
Csatlakozz a MOZGÁS! közösséghez és edzz együtt másokkal!
Együtt erősebbek vagyunk!
Közösségi edzések: Rendszeres csoportos futások és edzések, ahol motiválhatjuk egymást és együtt fejlődhetünk.
Tapasztalatcsere: Oszd meg eredményeidet, kérdéseidet és tapasztalataidat a közösség tagjaival.
Motiváció: A közös célok és a csapat támogatása segít kitartani a nehezebb időszakokban is.
Események: Versenyekre való közös felkészülés és részvétel, ahol együtt ünnepelhetjük a sikereket.
Tudományos alapokon nyugvó egészségfejlesztés és állóképesség növelés.
Kapcsolat
info@mozgasazegeszsegert.hu
30/435-8731
6500 Baja, Posztó u. 4.
Gyors linkek
Jogi információk
© 2025 Mozgás az egészségért. Minden jog fenntartva.